Вернуться   BMW E36 Клуб - Все о Е36 и все для Е36 > Другое > Дамский клуб

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый 11.02.2013, 19:17
  #1  
konfetka
2й уровень
Аватар для konfetka
Регистрация: 10.02.2013
Адрес: Рязань
Машина: bmw e36
Сообщений: 107
Репутация: konfetka новичок
Уверена что каждая из нас хоть раз но садилась на диету .Кто и как худел,каких результатов добивались.

- Сообщение добавлено в 20:17 - Предыдущее сообщение размещено в 20:11 -

Я в данный момент питаюсь по системе минус 60 ,думаю слышали о ней.На этой системе я уже сидела два года назад,за три месяца похудела почти на 10 кг.Потом забросила и вот опять живу по ней.Скинула 2 кг за 11 дней.Мне она очень нравится.Иду к своей цели ....

Последний раз редактировалось konfetka; 11.02.2013 в 19:46.
 konfetka вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 11.02.2013, 19:19
  #2  
Привидение
5й уровень
Аватар для Привидение
Регистрация: 02.02.2013
Адрес: СЕВЕРНЫЙ ПР
Машина: бмв 316i седан
Возраст: 30
Сообщений: 2,067
Репутация: Привидение проблемный
что это за диета ? а по подробней
__________________
люблю своего мужа и свою крошку
У BMW нет года выпуска,у нее есть состояние!))))
 Привидение вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 11.02.2013, 19:37
  #3  
Привидение
5й уровень
Аватар для Привидение
Регистрация: 02.02.2013
Адрес: СЕВЕРНЫЙ ПР
Машина: бмв 316i седан
Возраст: 30
Сообщений: 2,067
Репутация: Привидение проблемный
konfetka, спасибо найду . а я на яблочной сидела
__________________
люблю своего мужа и свою крошку
У BMW нет года выпуска,у нее есть состояние!))))
 Привидение вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 11.02.2013, 19:48
  #4  
Привидение
5й уровень
Аватар для Привидение
Регистрация: 02.02.2013
Адрес: СЕВЕРНЫЙ ПР
Машина: бмв 316i седан
Возраст: 30
Сообщений: 2,067
Репутация: Привидение проблемный
konfetka, молодец . а я вот сейчас не могу сест на диету дочку кормлю грудью
r/s штаны как у меня
__________________
люблю своего мужа и свою крошку
У BMW нет года выпуска,у нее есть состояние!))))
 Привидение вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 11.02.2013, 19:52
  #5  
konfetka
2й уровень
Аватар для konfetka
Регистрация: 10.02.2013
Адрес: Рязань
Машина: bmw e36
Сообщений: 107
Репутация: konfetka новичок
ой а там даже беременные и кормящие мамочки живут по этой системе.
 konfetka вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 11.02.2013, 20:03
  #6  
Привидение
5й уровень
Аватар для Привидение
Регистрация: 02.02.2013
Адрес: СЕВЕРНЫЙ ПР
Машина: бмв 316i седан
Возраст: 30
Сообщений: 2,067
Репутация: Привидение проблемный
Цитата:
Сообщение от konfetka Посмотреть сообщение
ой а там даже беременные и кормящие мамочки живут по этой системе.
ну я посмотрю . спасибо
__________________
люблю своего мужа и свою крошку
У BMW нет года выпуска,у нее есть состояние!))))
 Привидение вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 11.02.2013, 21:49
  #7  
Мелкая
4й уровень
Аватар для Мелкая
Регистрация: 07.02.2013
Адрес: Калининград-Черкесск
Машина: Е46 М52-2.5TU
Сообщений: 1,332
Репутация: Мелкая новичок
Отправить сообщение для Мелкая с помощью ICQ Отправить сообщение для Мелкая с помощью Skype™
Я сидела на гречке и броколи

- Сообщение добавлено в 22:36 - Предыдущее сообщение размещено в 22:36 -

А так спорт

- Сообщение добавлено в 22:49 - Предыдущее сообщение размещено в 22:36 -

Делила белки и грубую клечатку
__________________
Пью старое вино,ем сыр с плесенью,и езжу на машине без крыши и телефон у меня без кнопок
 Мелкая вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 12.02.2013, 12:37
  #8  
konfetka
2й уровень
Аватар для konfetka
Регистрация: 10.02.2013
Адрес: Рязань
Машина: bmw e36
Сообщений: 107
Репутация: konfetka новичок
я на таких зверею
 konfetka вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 12.02.2013, 18:16
  #9  
Викторинка
2й уровень
Аватар для Викторинка
Регистрация: 02.02.2013
Адрес: Путинбург
Машина: исочка
Сообщений: 193
Репутация: Викторинка новичок
Самая прикольная и действенная
Дюкан
__________________
BMW E36 coupe 318is m44 97г. акпп.
Больше всех я ненавижу свою совесть... зараза... ворчит
постоянно. И еще силу воли - эта вообще где-то шляется...
 Викторинка вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 12.02.2013, 18:58
  #10  
Привидение
5й уровень
Аватар для Привидение
Регистрация: 02.02.2013
Адрес: СЕВЕРНЫЙ ПР
Машина: бмв 316i седан
Возраст: 30
Сообщений: 2,067
Репутация: Привидение проблемный
Цитата:
Сообщение от Викторинка Посмотреть сообщение
Самая прикольная и действенная
Дюкан
Что за Дюкан?
__________________
люблю своего мужа и свою крошку
У BMW нет года выпуска,у нее есть состояние!))))
 Привидение вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 12.02.2013, 19:05
  #11  
Гитарист
5й уровень
Аватар для Гитарист
Регистрация: 01.02.2013
Адрес: Cвятый Град Петра
Машина: е46\м54в22\2001
Возраст: 50
Сообщений: 2,488
Репутация: Гитарист новичок
дюкан-это сленг наверно
не ну мы мужики его по разному называем)))
 Гитарист вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 12.02.2013, 19:22
  #12  
konfetka
2й уровень
Аватар для konfetka
Регистрация: 10.02.2013
Адрес: Рязань
Машина: bmw e36
Сообщений: 107
Репутация: konfetka новичок
Цитата:
Сообщение от Викторинка Посмотреть сообщение
Самая прикольная и действенная
Дюкан
мне тож интересно что за зверь...:shok:
 konfetka вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 12.02.2013, 19:36
  #13  
Викторинка
2й уровень
Аватар для Викторинка
Регистрация: 02.02.2013
Адрес: Путинбург
Машина: исочка
Сообщений: 193
Репутация: Викторинка новичок
Цитата:
Сообщение от konfetka Посмотреть сообщение
мне тож интересно что за зверь...:shok:
Добро пожаловать на сайт, посвященный одной из самых популярных диет в мире. Так называемая диета Дюкана набирает нешуточные обороты в Европе, но при этом малоизвестна в странах СНГ.

Книга Пьера Дюкана произвела настоящий фурор, миллионы людей уже сбросили благодаря диете Дюкана лишний вес. Забудьте про кефирные, рисовые и прочие изнурительные для организма диеты! Оставьте и утомительные подсчеты калорий!

Метод Дюкана — это белковая диета, при которой необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, овощи и, конечно же, отруби. И неспроста слоган диеты Дюкана гласит: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Данный сайт призван помочь людям, собирающимся сбросить вес по методу Дюкана. Здесь собрана вся информация не только о самой диете Дюкана, но и об ее авторе Пьере Дюкане. На сайте широко представлен постоянно пополняемый набор рецептов, специально разработанных для людей, которым должна помочь диета Дюкана. Отзывы людей, сбросивших вес благодаря диете Дюкана, также будут небезынтересны и подстегнут отчаявшихся. Вся представленная информация удобно и понятно разбита по разделам — так что дерзайте!


вот тут фото для стимула
http://vk.com/dietadukan


результат в короткие сроки, НО ГЛАВНОЕ ПРАВИЛЬНО РАССЧИТАТЬ АТАКУ И НЕ СОРВАТЬСЯ

- Сообщение добавлено в 19:35 - Предыдущее сообщение размещено в 19:32 -

Протеиновая диета доктора Дюкана включает в себя четыре этапа. Первый из них — этап чистых протеинов. В это время (период от 3-х до 7-ми дней) можно есть только следующие продукты:

– приготовленные без добавления жиров телятина, говядина
– язык говяжий или телячий, печень, почки
– рыба (любая)
– морепродукты (любые)
– птица без кожи (нельзя утку)
– нежирная ветчина
– яйца
– молочные продукты — только нежирные и только не сладкие
– 2 литра воды (в оригинале диеты разрешена диетическая кола, но тут, конечно, спорный вопрос)
– чай (в том числе травяной), кофе, уксус и приправы, лимон (но его нельзя добавлять в напитки), маринованные огурчики, в небольших количествах горчица и соль.

Строго запрещено все остальное, кроме перечисленный продуктов.

- Сообщение добавлено в 19:35 - Предыдущее сообщение размещено в 19:35 -

Фаза вторая — Чередование, «Круиз»

К продуктам, разрешенным в первой фазе, добавляются грибы и сырые и вареные и овощи. Редис, помидоры и огурцы, шпинат, спаржа, сельдерей, спаржевая фасоль, кабачки, капуста, перец, баклажаны — все эти овощи можно есть в любых количествах и в любое время. Морковь и свекла тоже входят в этот список, но их не рекомендуется есть более одного раза в день)

На втором этапе протеиновые дни первой фазы чередуются с белково-овощными.

Кроме того, в день можно выбрать два продукта из следующего списка:
-1 столовая ложка кукурузного крахмала (но ни в коем случае не картофельного)
-30 гр сыра
-1 чайная ложка обезжиренного какао
-2 столовых ложки соевых сливок
-3 столовых ложки белого или красного вина
-2-3 капли масла на сковородку для жарки
-1 чайная ложка нежирных сливок
-1 столовая ложка кетчупа

Конечно, дозы смешные, но они помогут внести разнообразие в диетический рацион.

Сколько будет длится второй этап — решать вам. Он продолжается до тех пор, пока не будет достигнут желаемый вес.

- Сообщение добавлено в 19:36 - Предыдущее сообщение размещено в 19:35 -

Фаза третья — Консолидация, «Закрепление»

Теперь, когда достигнут желаемый результат в весе, нам предстоит его закрепить. Так, чтобы на следующий день не пришлось садиться на диету заново.
Перед нами три цели: вернуться к привычному питанию, но при этом, закрепить результат похудения, и не допустить на этом этапе набор веса.

На каждый потерянный за время первых двух этапов килограмм, в «Закреплении» выделяется 10 дней. То есть, ели вы похудели на 3 кг, то третий этап будет длиться 30 дней, а если на 36,5 кг, то впереди вас ждет целый счастливый год имени Дюкана.

3-я фаза допускает следующие продукты:

– 40 г твердого зрелого сыра
– все продукты фазы «Атака»
– все овощи, допустимые в фазе «Круиз»
– порция фруктов раз в день (но нельзя бананы, виноград и черешни)
– хлеб (но не более 2-х кусочков)
– два раза в неделю по порции крахмалистых — макаронные извелия, картофель, рис, бобы и так далее.

Приятный подарок продержавшимся на диете до этапа консолидации от Дюкана — 2 «пира» в неделю. Пир, правда, не на весь мир — разрешается два приема пищи за неделю, во время которых вы можете есть все, что хочется. Не могу не упомянуть о таком курьезе: пока искала материал для этой статьи, нашла вот такой отзыв:
«Продержалась почти без отклонений первые два этапа. Во время пира на консолидации наелась картошки со свиными ребрами, оливье, нарезки, пару кусков торта на десерт. Чуть не забрали в больницу, третий день болит поджелудочная».

Ну, это из разряда вредных советов. И не стоит устраивать пир два дня подряд — оптимально, если между ними будет как минимум два дня перерыва.

Но за пир нужно платить — каждый четверг должен быть на чистых протеинах.
__________________
BMW E36 coupe 318is m44 97г. акпп.
Больше всех я ненавижу свою совесть... зараза... ворчит
постоянно. И еще силу воли - эта вообще где-то шляется...
 Викторинка вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 12.02.2013, 21:54
  #14  
konfetka
2й уровень
Аватар для konfetka
Регистрация: 10.02.2013
Адрес: Рязань
Машина: bmw e36
Сообщений: 107
Репутация: konfetka новичок
прикольно

Последний раз редактировалось konfetka; 12.02.2013 в 22:10.
 konfetka вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 12.02.2013, 22:39
  #15  
Alena_littlebadkid
2й уровень
Аватар для Alena_littlebadkid
Регистрация: 05.02.2013
Адрес: Москва
Возраст: 35
Сообщений: 368
Репутация: Alena_littlebadkid новичок
Цитата:
Сообщение от konfetka Посмотреть сообщение
Кто и как худел
мои диеты специфичные:
- пару беременностей (вместо 75, наверное килограмм 55)
- один вынос мозга мужчиной
 Alena_littlebadkid вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 12.02.2013, 23:35
  #16  
konfetka
2й уровень
Аватар для konfetka
Регистрация: 10.02.2013
Адрес: Рязань
Машина: bmw e36
Сообщений: 107
Репутация: konfetka новичок
Цитата:
Сообщение от Alena_littlebadkid Посмотреть сообщение
мои диеты специфичные:
- пару беременностей (вместо 75, наверное килограмм 55)
- один вынос мозга мужчиной
да уж ,экстрим)))))
 konfetka вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 22.02.2013, 09:06
  #17  
Perla
2й уровень
Аватар для Perla
Регистрация: 05.02.2013
Адрес: Spb
Машина: bmw 320 cabrio
Возраст: 29
Сообщений: 136
Репутация: Perla новичок
я надеюсь никто из знакомых тут моего сообщения не увидит)))
но я вот нашла диету на баланс питания, но в еде ничего не понимаю) поняла ток что надо кушать все вареное и без жира) кроме вареной гречи я ничего не знаю)
 Perla вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 22.02.2013, 09:48
  #18  
Shuma777
4й уровень
Аватар для Shuma777
Регистрация: 02.02.2013
Адрес: Питер
Машина: BMW 328
Возраст: 44
Сообщений: 1,241
Репутация: Shuma777 новичок
Лучше всего французская диета:
Много секса и кусочек кекса!
если не помогает - кекс убрать!!!
 Shuma777 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 22.02.2013, 11:05
  #19  
Мелкая
4й уровень
Аватар для Мелкая
Регистрация: 07.02.2013
Адрес: Калининград-Черкесск
Машина: Е46 М52-2.5TU
Сообщений: 1,332
Репутация: Мелкая новичок
Отправить сообщение для Мелкая с помощью ICQ Отправить сообщение для Мелкая с помощью Skype™
еще есть имбирная диета
Shuma777,
Цитата:
Сообщение от Shuma777 Посмотреть сообщение
Много секса и без кекса!
__________________
Пью старое вино,ем сыр с плесенью,и езжу на машине без крыши и телефон у меня без кнопок
 Мелкая вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 22.02.2013, 11:47
  #20  
Привидение
5й уровень
Аватар для Привидение
Регистрация: 02.02.2013
Адрес: СЕВЕРНЫЙ ПР
Машина: бмв 316i седан
Возраст: 30
Сообщений: 2,067
Репутация: Привидение проблемный
Цитата:
Сообщение от Perla Посмотреть сообщение
кроме вареной гречи я ничего не знаю)
А я то думаю тебя накормит такая худенкая ))))))
__________________
люблю своего мужа и свою крошку
У BMW нет года выпуска,у нее есть состояние!))))
 Привидение вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Lo-Fi Version Текущее время: 22:27. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Copyright ©2012-2013 BMW e36 Club Forum