а я все таки решил пойти на тренировку)
- Сообщение добавлено в 09:02 - Предыдущее сообщение размещено в 08:39 -
а в субботу потом еще в фитнесе провел полтора часа полезного времени, кардио зона + пресс.
результат на дорожке
20минут бег+5 ходьба+20 без+5 ходьба+10бег +3ходьба, после последней ходьбы в три минуты пульс упал до 118 где то. Начинаем набирать форму
