BMW E36 Клуб - Все о Е36 и все для Е36
Календарь
Пользователи
Поиск
Справка
BMW E36 Клуб - Все о Е36 и все для Е36
>
Поиск по форуму
Результаты поиска
Имя
Запомнить?
Пароль
Регистрация
Справка
Сообщество
Календарь
Сообщения за день
Поиск
Ссылки сообщества
Пользователи
Поиск по форуму
Отобразить темы
Отображать сообщения
Расширенный поиск
К странице...
Показано с 1 по 5 из 5.
На поиск затрачено
0.00
сек.
Поиск:
Сообщения от:
Mean Machine
Раздел:
Фитнес и бодибилдинг
26.03.2013, 18:21
Ответов:
60
Качата и фитоняшки!
Просмотров:
79,762
Автор
Mean Machine
готовлюсь к какой то злой гипертрофийной...
готовлюсь к какой то злой гипертрофийной программе
основная задача - набрать вес (правильно набрать), подкачаться.. а то совсем же дрыщЬ раньше был
- Сообщение добавлено в 18:21 - Предыдущее...
Раздел:
Фитнес и бодибилдинг
26.03.2013, 14:19
Ответов:
60
Качата и фитоняшки!
Просмотров:
79,762
Автор
Mean Machine
ща вышел на злую (для меня :) ) программу 4...
ща вышел на злую (для меня :) ) программу
4 упражнения подряд
становая 70 кг 10 раз, жим гантелей спиной на фитнесболе 2х15 кг 10 раз, подъем на пъедестал (около 30 см) с гантелей 15кг 10 раз на...
Раздел:
Фитнес и бодибилдинг
06.03.2013, 10:59
Ответов:
60
Качата и фитоняшки!
Просмотров:
79,762
Автор
Mean Machine
присяд с 80кг раз 10-15, потом на другую группу...
присяд с 80кг раз 10-15, потом на другую группу через минуту
жим начиная с 70, раз по 8-10 с понижением веса..
те70 10, потом 60 10 и тд.. когда подходишь к 40 кг они кажутся невесомыми... но...
Раздел:
Фитнес и бодибилдинг
05.03.2013, 00:28
Ответов:
60
Качата и фитоняшки!
Просмотров:
79,762
Автор
Mean Machine
eros, :crazy: а это главное? ))) ...
eros,
:crazy:
а это главное? )))
максимум не замерял никогда )
Раздел:
Фитнес и бодибилдинг
04.03.2013, 10:47
Ответов:
60
Качата и фитоняшки!
Просмотров:
79,762
Автор
Mean Machine
утром протеин, через 30 мин каша.. 2-3 приема...
утром протеин, через 30 мин каша..
2-3 приема белковой еды в день :D (курица, тунец и тп+углеводы гарнир)
банан + протеин после тренировки, ужин через 30 мин
казеиновый протеин перед сном.....
Показано с 1 по 5 из 5.
Быстрый переход
Мой кабинет
Личные сообщения
Подписки
Кто на форуме
Поиск по форуму
Главная страница форума
E36 Клуб
Жизнь клуба
Поздравления участников
BMWillkommen
Новости BMW
Мой автомобиль - Бортовые журналы
Эксплуатация BMW E36
Двигатель
Впуск/Выпуск/Топливная система
Трансмиссия
Подвеска
Тормоза
Электрика/Оптика
Кузов
Документация
Особенности кузова Compact
Особенности кузова Кабриолет
Свап (SWAP)
Система охлаждения
Строкер
Тюнинг и стайлинг
Автозвук
Колхозинг
Правовая помощь
Тусовки, гонки, мероприятия, автоспорт
Автоспорт - спринт, драг, дрифт, картинг
Уличные игры
Вечеринки, встречи, покатушки, фестивали, выставки
Теория и практика вождения
Филиалы клуба
Москва и область
Сервис и запчасти
Санкт-Петербург и область
Сервис и запчасти
Калининград и область
Сервис и запчасти
Другие регионы
Калуга
Воронеж
Челябинск
Рязань и область
Купля-Продажа
Отзывы о Продавцах и Покупателях
Черный список
Расскажите о ...
Белый список
Барахолка
Отдам бесплатно
Автомобили
Продажа
Покупка
Запчасти
Продажа
Покупка
Диски и шины
Продажа
Покупка
Услуги
Другое
Другие авто
E46
Байк клуб
Дамский клуб
Музыкальная зона
Спорт
Футбол
Хоккей
Боевые искусства
Фитнес и бодибилдинг
Охота, рыбалка, туризм
Кулинария
Курилка(оффтоп)
Подвал(21+)
Архив клуба
Архив
Модераторский
-- Default Style
-- BMW E36 CLUB
-- Русский
-- English (US)
Lo-Fi Version
Текущее время:
12:25
. Часовой пояс GMT +3.
Обратная связь
-
BMW E36 клуб
-
Архив
-
Вверх
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод:
zCarot
Copyright ©2012-2013 BMW e36 Club Forum